성인 여자 평균 기초대사량
인간은 누워서 자고있을때에도 그 생명을 유지하기 위해서는 혈액을 순환시키고 호흡을 계속하며 또 체온을 유지하기 위해서도 에너지가 소비된다고 합니다 아무런 일도 하지 않는 상태라도 소비되는 에너지량을 기초대사량이라고 하는데요 기초대사량은 연령 성별 체중 체표면적 계절등에 따라 달라진다고 합니다 보통 성인여자 기초대사량은 평균적으로 1200~1600 칼로리라고 합니다 남자는1600~1800칼로리 라고 하고요 성인여자 기초대사량 계산법 665.1+(9.56x체중)+(1.85x키)-(4.68x나이) = 성인여자 기초대사량 기초대사량 높이는 방법으로는 스트레칭 운동 물마시기 체온1도 높이기 등이 있습니다
2021.04.27